12개월이 된 아기는 신체 발달이 빠르게 진행되며, 특히 대근육 발달이 활발하게 이루어지는 시기입니다. 이 시기의 아기들은 대부분 스스로 앉고, 기거나 서서 이동하며, 일부 아기들은 첫걸음을 떼기도 합니다. 하지만 모든 아기가 같은 속도로 발달하는 것은 아니며, 일부는 또래보다 대근육 발달이 느릴 수 있습니다. 그렇다면 12개월 아기의 대근육 발달이 느린 경우 어떤 부분을 점검해야 할까요? 이번 글에서는 대근육 발달이 느릴 때 확인해야 할 원인과 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
12개월 아기 대근육 발달 정상 범위 체크리스트
아기의 대근육 발달 상태를 확인하기 위해, 일반적으로 12개월 아기가 할 수 있는 운동 능력을 살펴볼 필요가 있습니다.
✅ 12개월 아기 평균 대근육 발달 수준
- 혼자 앉을 수 있다.
- 배로 기거나 네 발로 기는 동작이 가능하다.
- 가구를 잡고 일어서거나, 가구를 붙잡고 이동한다.
- 손을 잡아주면 몇 걸음 걸을 수 있다.
- 공을 밀거나 잡으려는 시도를 한다.
✅ 대근육 발달이 느릴 가능성이 있는 경우
- 여전히 혼자 앉지 못한다.
- 기거나 서려는 시도가 거의 없다.
- 다리에 힘이 약해 서려고 하지 않는다.
- 부모가 손을 잡아도 걷지 않으려 한다.
위와 같은 특징이 보인다면 단순한 개인차일 수도 있지만, 필요에 따라 전문가 상담이 필요할 수도 있습니다. 다음으로 발달 지연의 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.
12개월 아기 대근육 발달이 느린 원인
1) 개인차에 의한 발달 속도 차이
아기마다 성장 속도가 다르기 때문에 또래보다 조금 늦더라도 큰 문제는 아닐 수 있습니다. 특히 가족력이 있는 경우 부모 중 한 명이 어릴 때 걸음이 늦었다면 아기도 비슷한 패턴을 보일 가능성이 높습니다.
2) 운동량 부족
아기가 기거나 서는 등의 신체 활동을 충분히 하지 않으면 근육이 발달하는 속도가 느려질 수 있습니다. 특히 낮 동안 오랜 시간 동안 유모차나 보행기에 앉아 있는 경우 대근육 사용 기회가 줄어들 수 있습니다.
3) 체중 문제
체중이 또래보다 많이 나가는 아기는 근육이 몸을 지탱하는 데 더 많은 힘이 필요하기 때문에 움직임이 느려질 수 있습니다. 반대로 체중이 너무 적으면 근력 발달이 부족해 대근육 움직임이 원활하지 않을 수 있습니다.
4) 신경계 발달 문제
일부 경우에는 신경계 발달이 미성숙하여 근육을 조절하는 능력이 떨어질 수 있습니다. 뇌성마비나 근육 긴장도 이상과 같은 의학적 문제가 있는 경우 대근육 발달이 지연될 수 있습니다.
5) 환경적 요인
아기가 주로 바닥에서 활동하기보다 부모가 안아주는 시간이 많거나, 좁은 공간에서만 생활하면 대근육을 발달시킬 기회가 적어질 수 있습니다.
12개월 아기의 대근육 발달을 돕는 방법
1) 기기 연습 늘리기
기기는 동작은 아기의 다리와 팔 근육을 고르게 발달시키는 데 도움이 됩니다.
- 바닥에 장난감을 두고 아기가 기어가도록 유도하기
- 소파나 테이블 근처에서 기어 다니면서 잡고 일어서도록 유도하기
- 부드러운 매트를 깔아 기어 다니기 좋은 환경 조성하기
2) 가구 잡고 서기 연습
아기가 스스로 다리에 힘을 기를 수 있도록 가구를 잡고 서보는 연습을 하면 도움이 됩니다.
- 테이블이나 소파에 장난감을 올려두고 손을 짚고 서보도록 유도하기
- 아기의 양손을 잡아주고 살짝 일으켜 서는 연습하기
- 부모가 아기의 허리를 살짝 받쳐주면서 균형을 잡도록 도와주기
3) 걷기 연습 돕기
아직 혼자 걷지 못하는 아기도 손을 잡아주거나 걸음마 장난감을 활용하면 점차 익숙해질 수 있습니다.
- 아기의 양손을 잡고 한 걸음씩 옮기는 연습하기
- 걸음마 보조기구(예: 걸음마 카트)를 이용해 아기가 스스로 이동하도록 유도하기
- 부모가 몇 걸음 앞에서 장난감을 들고 아기가 걸어오도록 유도하기
4) 공 놀이 활용하기
공 놀이는 아기의 다리 근육과 균형 감각을 키우는 데 도움이 됩니다.
- 작은 공을 굴려주고 아기가 잡으러 기어가도록 유도하기
- 서 있을 때 공을 차거나 손으로 밀어보는 연습하기
- 공을 던지고 받으면서 상체와 하체를 함께 움직이게 유도하기
5) 바깥 활동 늘리기
실내보다 바깥에서 활동할 기회를 늘리면 아기가 자연스럽게 몸을 더 많이 움직일 수 있습니다.
- 공원에서 잔디 위를 기어 다니거나 걷기 연습하기
- 낮은 계단을 오르내리는 연습하기
- 트램펄린, 미끄럼틀 등을 활용해 다양한 움직임 경험 제공하기
결론
12개월 아기의 대근육 발달은 개인차가 있지만, 만약 또래보다 현저하게 느리다면 몇 가지 원인을 점검해 볼 필요가 있습니다. 운동량이 부족하거나 환경적인 요인으로 인해 발달이 늦어질 수 있으며, 간단한 신체 놀이를 통해 충분히 개선할 수 있습니다. 하지만 특정 신경계 이상이 의심되거나 전문가 상담이 필요하다고 판단된다면 소아과나 발달 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다. 꾸준한 관심과 적절한 자극을 통해 아기의 건강한 대근육 발달을 도와주세요! 😊